CÁCH ĂN PATE ĐỂ GIẢM CÂN

    (7)

Theo như lời hứa của bài trước hôm nay mình sẽ chia sẻ với các bạn “cách ăn Pate như thế nào để mang lại hiệu quả và có thể giúp bạn giảm cân “. Để rút ra được bí quyết nho nhỏ này mình đã thử nghiệm các công thức lại với nhau và trải qua một qua trình luyện công, áp dụng các bí quyết của những nhà chuyên gia dinh dưỡng , “làm sao vừa được ăn món Pate yêu thích mà vẫn vừa được giảm cân ”. Nghe thấy ngộ nghĩnh quá phải không các bạn ?  

Ăn Pate với gì để giảm cân giữ dáng?

Thay vì chúng ta thường hay ăn Pate kèm với bánh mì thịt, bò bít tết, xôi mặn, bánh tráng, cơm, mì ý, v.v…các loại thực phẩm có hàm lượng calo cho cả một bữa ăn thì nay mình sẽ bày cách cho các bạn ăn Pate với gì để giảm cân mà lại dễ dàng tìm mua được ngoài chợ, siêu thị.

1.  Dưa leo (dưa chuột)

Dưa leo chắc không còn xa lạ với tụi mình nữa đúng không? (100gr = 15 calo).

Dưa leo phết Pate

2.  Cà rốt

Đây chắc hẳn cũng là một loại rau củ mà ai cũng biết cả (61gr = 25 calo).

3.  Cần tây

Nghe ngóng cũng nhiều về cần tây là siêu thần thánh trong việc đốt cháy mỡ. Mùi vị của cần tây có vị hăng và hơi cay thích hợp cho các bạn thích cảm giác nồng cháy (19 calo).

Cần tây ăn cùng Pate 

4.  Bánh crackers không đường (Bánh quy ăn kiêng)

Loại bánh crackers không đường cũng được xếp vào các loại thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nếu các bạn đang trong quá trình ăn kiêng. Với các thương hiệu như Meiji, Dbent, Cream Crackers Hup Sheng, Roma,…(Khoảng 60 -120 calo).

Pate ăn cùng với bánh cracker

5.  Bánh mì đen (Bánh mì lúa mạch đen)

Bánh mì đen vẫn còn chưa phổ biến nhiều với tụi mình nhưng nó là một loại bánh mì ăn kiêng lý tưởng. Nó là sự thay thế thích hợp cho những ai mới bắt đầu ăn kiêng và liên tục có “cơn thèm” cơm hoặc những bạn có hoạt động cường độ cao. Và có lượng calo thấp 100gr = 284 calo. Bạn có thể tìm mua ở Big C, Coopmart, Tous les Jours, Bread talk, La Vita Bakery,…

Bánh mì đen ăn cùng Pate

Hấp dẫn quá phải không các bạn? Từ bây giờ trở đi thì tụi mình có thể an tâm khi ăn Pate mà vẫn không sợ bị mập rồi nhen. Nhưng các bạn cũng không nên vì thế mà chủ quan ăn uống một cách không kiểm soát nhé. Hãy kết hợp bài này của mình và các thông tin của bài trước “Ăn Pate có bị béo không ? ”  để tạo cho mình một phần ăn chuẩn dinh dưỡng nhé ! Và cũng đừng quên thể dục thể thao hàng ngày để có sức khỏe tốt hơn.

     Các bạn đừng quên để lại bình luận, chia sẻ về trải nghiệm của mình bên dưới nha. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và thành công!